Содержание
Спортзал в квартире — 85 фото
General Fitness 7040
Домашний спортзал
Тренажерная комната в доме
Спортзал в частном доме
Домашний спортзал интерьер
Домашний спортзал
Домашний спортзал
Тренажерная комната в доме
Тренажерная комната в доме
Спортзал в комнате
Проект спортзала в частном доме
Спортивный зал
Спортзал в доме
Домашний спортзал интерьер
Спортзал в доме
Домашний спортзал
Интерьер тренажерного зала в частном доме
Серые стены в спортзале
Фитнес в маленьком помещении
Домашний спортзал
Интерьер тренажерного зала
Спортзал с бассейном в частном доме
Спортзал в доме
Комната в стиле спортзала
Освещение в домашнем спортзале
Домашний спортзал
Интерьер тренажерного зала
Тренажеры для домашнего спортзала
Спортивная комната в частном доме
Домашний спортзал
Комната для занятия спортом
Спортзал в спальне
Тренажерная комната в доме
Спортивная комната
Тренажерная комната в доме
Спортивная комната в доме
Спортивная комната в частном доме
Пол в домашнем спортзале
Домашний спортзал
Тренажер в доме интерьер
Спортзал в частном доме
Спортивный зал в доме
Тренажерный зал Garage Gym
Тренажерная комната в доме
Свет в домашнем спортзале
Спортивный зал в загородном доме
Домашний спортзал интерьер
Домашний тренажерный зал
Отделка спортзала в частном доме
Домашний спортзал
Тренажерная комната
Спортивная комната в квартире
Домашний спортзал интерьер
Домашний спортзал
Домашний спортзал для девочек
Дизайн спортивного зала
Отделка тренажерного зала
Светильники для спортзала домашнего
Телевизор в спортзале
Домашний спортзал
Комната с тренажерами
Спортивный зал в стиле классика
Тренажер в квартире
Спортзал в греческом стиле
Тренажерный уголок в квартире
Мини тренажерный зал
Спортивная комната в частном доме
Мини тренажерный зал
Домашний спортзал
Фитнес в квартире
Интерьер зала в доме
Гардеробная и спортзал в одной комнате
Домашний спортзал
Спортзал в классическом стиле
Тренажерный зал в частном доме интерьер
Спортзал в стиле лофт
Спортзал интерьер
Домашний тренажерный зал
Спортзал в цокольном этаже
Спортзал в маленькой комнате
Спортзал дом современный интерьер
Спортзал дома
Домашний мини спортзал
Тренажерный зал в доме Минимализм
Как сделать домашний спортзал.
дизайн и оборудование на любой имеющейся площади
Skip to content
Ольга Ильина Как создается стиль интерьера., Освещение и декор
Я предлагаю рассмотреть дополнительные возможности для занятий спортом в тени глобальной пандемии. А именно, создать или улучшить домашний спортзал так, чтобы он мотивировал вас к достижению ваших спортивных целей.
Я совершенно уверена, что каждую квартиру или дом можно использовать и для работы и для физической активности, надо только к этому быть готовым и, главное, захотеть этого. Конечно, интерьер должен быть подготовлен к такого рода переменам.
Организовать регулярные тренировки в условиях небольшой квартиры — для многих это новый вызов, новая проблема меняющейся жизни, которую надо и можно решить. Вне зависимости от того, есть ли у вас целая комната для домашнего спортзала, или только уголок, даже целый подвал и площадка во дворе — оцените эти идеи для организации домашнего тренажерного зала.
Домашний спортзал, который можно развернуть на свободной площади
Мобильный вариант спортзала, который возникает только на время тренировки. В остальное время — эта ваша спальня или гостиная. Не стоит беспокоиться по поводу недостатка места, ведь главный инструмент для тренировки — ваше собственное тело хорошо вписывается в имеющееся пространство. Все остальное — дело технологий, надо правильно подобрать тренажеры.
Забот с дизайном интерьера никаких. Просто используем тот интерьер, который есть, потребуется только пошире открыть окно.
Оборудование может включать в себя гири, гантели, эспандеры, коврик для йоги, платформу для степ аэробики, складной кардио тренажер.
Вот вариант складной компактной беговой дорожки TREADLY 2, которая в сложенном виде помещается под кроватью или за шкафом.
Для такого спортзала требуется только свободное место для занятий и немного места для хранения инвентаря, план тренировок и мотивация.
Дополнительно можно использовать компактную аудиосистему, ноутбук или телевизор в гостиной для просмотра записи тренировки.
Для проработки мышц спины можно использовать такую складную перекладину для подтягивания BZK. Она устанавливается в дверной проем без сверления к стене, выдерживает вес до 150 кг без смещения.
Домашний спортзал — отдельная зона
Если под спортзал есть возможность выделить часть комнаты, лоджию или другое пространство на постоянной основе — тренажерка обретает черты настоящей спортплощадки.
Здесь можно установить силовой тренажер или стационарную шведскую стенку с дополнительными элементами для силовых тренировок.
Найдется место и для небольшого стационарного кардио тренажера, подобранного точно под ваши спортивные цели.
В этом случае потребуется решить ряд интерьерных задач. Самое важное — покрытие пола. Для защиты отделки пола от тяжелых металлических снарядов используете специальный резиновый или силиконовый коврик.
Отделка стен остается такой же, как во всем помещении. На стене надо будет разместить зеркало . Оно не для самолюбования, это рекомендации тренеров. Зеркало служит для визуальной оценки правильности выполнения упражнений. Хранение спортивных снарядов можно организовать на специальных стойках.
Домашний спортзал в отдельном помещении
В отдельном помещении, даже если это невысокий подвал, можно спроектировать впечатляющий спортзал. Важное условие — хорошая вентиляция, желательно — окно.
Рекомендации по дизайну интерьера спортивного зала.
- Выберите холодную цветовую гамму для стен. Вы обнаружите, что большинство домашних тренажеров вписываются в эту цветовую схему.
- Зеркало от пола до потолка необходимо не только для занятий фитнесом или балетом. Оно также сделает небольшое помещение больше и выше.
- Обязательно организуйте место для хранения спортинвентаря, используемого при тренировках.
- Если позволяет место и бюджет, хорошо совместить спортзал с домашней сауной и душевой.
- Используйте для декора помещения спортивный инвентарь — теннисные ракетки, клюшки, боксерские перчатки, доски скейтбордов и пр.
- Сделайте домашний спортзал интересным и подходящим для детей, для этого добавьте немного игры : мини скалодром, стол для пинг- понга и т.п.
- Будьте организованы: для регулярных занятий вам понадобится расписание. Повесьте белую доску и используйте ее для планирования своих тренировок
- Исключите полки на стенах. Вещи, лежащие в беспорядке на полках, придают захламленный вид помещению и очень отвлекают от тренировок.
- Рекомендуется размещение потолочных светильников на трековой системе. При изменении состава оборудования, освещение легко перестроить.
- Используйте светодиодные лампы ( ссылка) для освещения. Они потребляют мало энергии и не выделяют столько тепла, как традиционные лампы накаливания.
Они потребляют мало энергии и не выделяют столько тепла, как традиционные лампы накаливания.Для выбора и монтажа оборудования вам надо будет обратиться к специалистам.
Конечно, футбол, теннис, верховую езду или фигурное катание невозможно поместить в домашний спортзал. Он нужен для поддержания спортивной формы и здоровья.
О современных тенденциях освещения домашнего интерьера вы можете прочитать в «Умный свет в доме — современные тенденции освещения».
О том, как вписать кондиционер в интерьер квартиры читайте «Кондиционер — задачка для дизайнера».
Как заказать онлайн переделку интерьера любого помещения, в том числе и для домашнего спортивного зала, читайте «Дизайн интерьера комнаты онлайн«.
Поделитесь этой статьей с вашими друзьями, для которых спорт — это часть жизни. Кнопки социальных сетей прямо под текстом.
домашний спортзал
20 Home Gym Ideas — Small Space Home Gym Inspo
1
Тренажерный зал, вдохновленный гостиной
Mackenzie Merrill 2
Заявление о регистрации
Стейси Зарин Голдберг
Хотите вдохновиться в минуту ходьбы в ваше тренировочное пространство? Добавьте мотивационные слова прямо у входа, чтобы дать вам толчок для достижения ваших целей в фитнесе.
3
Smart Setup
Stacy Zarin Goldberg
Когда вы используете все пространство для хранения своего тренировочного снаряжения (например, стены!), в вашем гараже остается достаточно места для других вещей.
Реклама — Продолжить чтение ниже
4
Красные стены
Стейси Зарин Голдберг 5
Сауна
Стейси Зарин Голдберг
Нет никаких причин, по которым ваш домашний тренажерный зал не должен напоминать спа. Лучше всего начать с компактной дровяной сауны.
6
Минималистский домашний тренажерный зал
Life Created; Дизайн: жизнь с Lolo
Чем меньше, тем лучше, так что оборудуйте свой тренажерный зал наиболее часто используемым оборудованием и деревянной скамейкой, которая пригодится, когда вам нужно сделать перерыв между упражнениями.
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Наполненный Светом
Жизнь Создана; Дизайн: Жизнь с Lolo
Наслаждайтесь естественным освещением вашей тренировочной зоны с помощью краски нейтрального цвета, которая идеально сочетается практически с любым типом оформления окон и картин на стенах.
8
Тренажерный зал в подвале
Jessica Lagrange Interiors
Черно-белый подвесной потолок затмевает собой просторный тренажерный зал в подвале.
9
Neutral Gym
Smith Hardy
Возьмите пример с домашнего спортзала, созданного дизайнерской фирмой Design Lines Signature из Северной Каролины, и придерживайтесь основ. Сосредоточьтесь на своей тренировке в нейтральном пространстве с гладким деревянным полом и полками для полотенец.
СВЯЗАННЫЕ: Лучшие нейтральные оттенки для каждой комнаты
Реклама – Продолжить чтение ниже 4 Домашний скалодром
Стейси Зарин Голдберг; Дизайн Hamilton Snowber Architects
Скалолазание идеально подходит для любителей приключений и является отличным способом напрячь мышцы (это также будет хитом для детей). Гараж можно легко трансформировать с помощью набора скалолазных зацепов.
12
Тренажерный зал в подвале в индустриальном стиле
Стейси Зарин Голдберг
Превратите унылый подвал в функциональный домашний спортзал, как на этом изображении Кирстен Каплан из Haus Interior Design.
Сделайте стены центром внимания с помощью яркого цвета краски, эффектного искусства и вдохновляющей цитаты, которая побудит вас выложиться на 100%.
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Боксерский зал
Предоставлено Ванессой Александр
Скучаете по занятиям боксом? Принесите веселье прямо в свой дом, повесив боксерскую грушу в гостиной. Для этого компактного пространства дизайнер Ванесса Александр соединила сумку с элегантным сиденьем и вдохновляющими рисунками на стенах.
14
Тренажерный зал в гараже
Предоставлено Marie Flanigan Interiors
Если вы можете позволить себе отказаться от своего гаража, почему бы не превратить его в тренажерный зал? Это пространство от дизайнера Мари Фланиган доказывает, что пара гантелей, качественный коврик и стул для отдыха — это все, что нужно для ежедневной тренировки. «В помещении есть кровать Мерфи, которая опускается, если людям нужно на ней поспать, но в остальном пол свободен для тренажеров», — говорит Фланиган.
15
Тренажерный зал в современной гостиной
Предоставлено Камми Рейсс
Нет ничего лучше, чем оборудовать домашний спортзал красочным оборудованием, чтобы сохранять мотивацию. Дизайнер интерьеров Камми Рейсс создала домашний тренажерный зал в Нью-Йорке, который обыграл любовь ее клиентки к ярким оттенкам и современному искусству. «У меня было оборудование для пилатеса, выполненное в цветах плюшевого цветочного мяча Харуки Мураками, — говорит Рейсс. «Использование этих ярких, жизнерадостных цветов вместо стандартного черного сделало комнату веселым и радостным местом для занятий спортом».
Реклама — Продолжить чтение ниже. Дизайнер Тания Наяк недавно превратила пространство в своей гостиной за пределами Бостона в идеальное место для занятий спортом. Простой коврик «является основой вашего убежища для тренировок», — говорит Сасос. Но не волнуйтесь, если у вас нет коврика. «Для этого вы также можете использовать коврик с нескользящей подложкой», — говорит Наяк.
«Полотенце или ковер, которые могут скользить, не лучший вариант, если ваш пол представляет собой твердую поверхность, такую как дерево или плитка».
17
Тренажерный зал в углу спальни
Steven Miric//Getty Images
Если вы не можете превратить всю комнату в спортзал, используйте уголок своей спальни! Вам не нужно много места, чтобы положить коврик для йоги или поставить свой любимый тренажер. Сасос также рекомендует добавить в свою коллекцию пенопластовый валик, который поможет снять мышечное напряжение и болезненность — он маленький, но мощный!
18
Mirrored Look
Shade Degges
Держите форму под контролем, сделав большое напольное зеркало частью дизайна вашего тренажерного зала, как это сделала дизайнер Ванесса Александер из Лос-Анджелеса. Это может даже помочь украсить ваше пространство.
Реклама — Продолжить чтение ниже
19
Тренажерный зал на чердаке
Предоставлено Benjamin Johnston Design
Вместо того, чтобы упускать из виду неиспользуемый чердак, возьмите пример с дизайнера Бенджамина Джонстона и превратите его в тренажерный зал.
Убедитесь, что она хорошо освещена и оснащена простыми предметами первой необходимости, такими как настенный телевизор, велотренажер и гири.
20
Укромный уголок
Стейси Зарин Голдберг; Дизайн Кристин Пик Интерьеры
Пусть маленькая квартира не помешает вам вспотеть. Установите велотренажер в углу, заполните стену словами, которые будут подталкивать вас к максимальному использованию каждого занятия, и все готово.
Моник Валерис
Старший домашний редактор
Моник Валерис является старшим домашним редактором Good Housekeeping , где она курирует освещение бренда товаров для дома в печатных и цифровых изданиях. До прихода в GH в 2020 году она работала цифровым редактором в Elle Decor . В своей нынешней роли она исследует все, от тенденций дизайна и домашних туров до рекомендаций по продуктам для образа жизни, в том числе ведет свою ежемесячную колонку «Что в моей корзине».
Как спроектировать домашний тренажерный зал, которым вы действительно будете пользоваться
Реклама
Продолжить чтение основной истории
Исправление
Поскольку пандемия бушует, самое безопасное место для тренировок — дома.
Вот как создать личный тренажерный зал, в котором вы захотите проводить время.
Хорошо спроектированный домашний тренажерный зал может обеспечить дополнительную мотивацию для тренировок, а прочные материалы, такие как переплетение резиновой плитки на полу и фанера, в этом тренажерном зале, разработанном Хизер Хиллиард. может помочь сделать это последним. Кредит … Дэвид Дункан Ливингстон
Новый год часто приходит с новыми решениями, и для многих эти решения связаны с физической подготовкой. Хотите ли вы отработать все эти праздничные печеньки или проложить себе путь к более здоровому году, домашний тренажерный зал может сделать это более удобным и безопасным, поскольку пандемия бушует.
Специализированный домашний тренажерный зал, конечно, не является необходимостью, но если вам посчастливилось иметь место, он может стать настоящей роскошью, особенно если он хорошо спроектирован. Чтобы сделать его местом, где вам понравится проводить время, подумайте и сконцентрируйтесь на дизайне, советует Сара Стори, дизайнер интерьеров из Нью-Йорка и энтузиаст спорта.
«В ней должна быть хорошая атмосфера и хорошее освещение», — сказала она, как и в любой другой комнате вашего дома.
Чтобы получить советы по проектированию износостойкого тренажерного зала, которым приятно пользоваться, мы спросили дизайнеров, как они подходят к тренировочным помещениям.
Тренажерный зал в доме Сары Стори в Техасе имеет панорамный вид, а также стену с зеркалами и места для хранения необходимого снаряжения в шкафах и стеллажах. не обязательно должна быть огромная комната. Николь Холлис, дизайнер интерьеров, превратила маленькую неуклюжую комнату на верхнем этаже своего таунхауса в Сан-Франциско — размером примерно с гардеробную — в свой домашний спортзал.
«У нас есть эта маленькая комната, которая слишком мала для спальни, поэтому мы оборудовали ее как наш спортзал», — сказала мисс Холлис. Вместо того, чтобы пытаться приуменьшить тесноту помещений, она обыграла их, покрасив стены и пол в темные тона, чтобы создать ощущение драмы, — стратегия, которую многие дизайнеры используют для туалетных комнат.
Николь Холлис превратила маленькое неуклюжее место в своем доме в Сан-Франциско в эффектный тренажерный зал, покрасив стены и пол в темные цвета. но для одержимых фитнесом вполне приемлемо разместить тренажерный зал на более видном месте — например, в неиспользуемой комнате для гостей или в домашнем офисе.
Ольга Ханоно, дизайнер интерьеров, недавно завершила строительство четырехэтажного дома в Мехико с тренажерным залом на верхнем уровне со стеклянными дверями и видом на соседние крыши. «Это не самый глубокий и не самый темный угол дома», — сказала она. «Наоборот, это пространство, наполненное естественным светом».
Если возможно, лучше всего расположить тренажерный зал рядом с ванной, сказал Джимми Крисп, директор Crisp Architects в Миллбруке, штат Нью-Йорк, потому что «скорее всего, вам захочется принять душ после тренировки». И если вы изо всех сил, рассмотрите возможность установки подобных спален, таких как паровой душ или сауна.
Домашний спортзал в Мехико, спроектированный Ольгой Ханоно, имеет изготовленный на заказ эпоксидный пол и бетонные стены.
Искусство, декоративные подсвечники и поношенная боксерская груша придают дополнительную индивидуальность. Кредит… Хайме Наварро
Существует множество способов тренировки, от свободных весов до эллиптических тренажеров, поэтому важно знать, какое оборудование вы на самом деле будете использовать. И если вы хотите, чтобы тренажерный зал был столь же привлекательным, сколь и функциональным, вам повезло: найти красивое оборудование с компактными размерами стало проще, чем раньше.
«Теперь в тренажерном зале сочетаются роскошь и технологии, и это лучшее, что могло с нами случиться», — сказала г-жа Ханоно. «Это позволяет размещать в этих местах не только полезные, но и красивые предметы».
Интерактивные фитнес-системы, такие как Mirror, Tonal и Forme, так же ненавязчивы, как настенное зеркало или фоторамка. Peloton разработала велотренажеры и беговые дорожки. Wahoo и Tacx производят стационарные смарт-тренажеры, которые позволяют использовать гоночные велосипеды из углеродного волокна в помещении.
Ergatta и WaterRower производят гребные тренажеры, которые выглядят почти так же красиво, как искусно сделанные снаряды для гребли. А такие компании, как Bala и Kenko, переосмысливают то, как должны выглядеть гири.
Г-жа Холлис оборудовала домашний спортзал в Таузенд-Оукс, Калифорния, оборудованием от Technogym. Credit…Douglas Friedman
Проектирование домашнего спортзала — это нечто большее, чем просто размещение оборудования в неиспользуемой комнате. пространственное течение.
«Нам очень нравится обдумывать программу и то, как клиент будет использовать пространство, в том числе, какие типы кардиотренажеров они будут использовать», — сказала Хизер Хиллиард, дизайнер интерьеров из Сан-Франциско. Например, по ее словам, «если есть беговая дорожка, за ней должно быть место на случай, если кто-нибудь упадет. И вам нужно пространство для навигации между машинами».
С электронными тренажерами, такими как беговые дорожки и велосипеды Peloton, добавила она, очень важно иметь поблизости электрические розетки, чтобы у вас не было удлинителей, змеящихся по комнате.
Когда это возможно, г-жа Хиллиард любит добавлять выпускные отверстия в полу прямо под машинами.
Также важно оставить место для вольных упражнений, сказала мисс Стори. «Вы не хотите идти в спортзал, где только одни тренажеры», — сказала она, потому что это может вызвать клаустрофобию. Оставив открытое пространство в центре комнаты, вы сделаете свой тренажерный зал менее тесным, а также предоставите место для йоги, растяжки и художественной гимнастики.
Домашний спортзал, созданный Crisp Architects и Valerie Grant Interiors, имеет защитную обшивку и упругий пол. Фото… Antoine Bootz
Пол и стены в спортзале должны быть прочными и легко моющимися.
«Упругий пол в той или иной форме — это всегда хорошая идея», — сказал мистер Крисп. Это часто означает укладку резиновой плитки или винилового покрытия наподобие тех, которые используются в коммерческих спортивных залах, уложенных от стены к стене или в виде коврика большой площади поверх другого напольного покрытия.
Другим вариантом является использование амортизирующих ковриков, которые можно раскатывать по отдельности, в отдельных тренировочных зонах, по твердому полу из дерева, ламината или бетона, сказала г-жа Холлис.
(Ковер не идеален, потому что его трудно чистить.) Она предложила «пару разных типов ковриков — один для гантелей и один для йоги». Отдельные коврики также можно положить под оборудование, такое как велотренажеры, для снижения шума и сбора капель пота.
Для стен мисс Холлис рекомендовала краску с блеском яичной скорлупы, так как ее легче чистить, чем матовую поверхность.
Или вы можете покрыть стены более прочным материалом. Г-жа Хиллиард использовала фанеру на стенах одного домашнего спортзала, который она спроектировала. Компания Crisp Architects в сотрудничестве с дизайнером интерьеров Валери Грант создала обшивку из деревянных досок для еще одного тренажерного зала.
Все дизайнеры, опрошенные для этой статьи, также предложили добавить зеркала — либо зеркальные стены, либо зеркала в больших рамах — чтобы увеличить ощущение пространства и позволить вам контролировать свою форму во время тренировки.
Еще один домашний тренажерный зал, спроектированный Crisp Architects, украшен декоративной люстрой.
Кредит… Роб Каросис
Вам не нужно освещать свое тренировочное пространство верхним светом, который вы найдете в коммерческом тренажерном зале. Установка нескольких слоев освещения с несколькими светильниками и использование диммеров для управления этими светильниками может создать более приятную атмосферу и позволить регулировать уровень освещенности для различных видов деятельности.
«Мы включили свет настроения и окружающий свет для удобства», — написал Раш Дженкинс, исполнительный директор WRJ Design в Джексоне, штат Вайоминг, в электронном письме.
А поскольку это домашний спортзал, вы можете выбрать приспособления, которые вы никогда не увидите в коммерческом спортзале, например, люстры, подвески и бра. «В зависимости от высоты помещения спортзала основным освещением может быть красивая люстра или скрытое крепление», — отметил г-н Дженкинс.
Также важно учитывать расположение светильников по отношению к тренировочным зонам, добавил он: «Вы же не хотите лежать на коврике во время тренировки и смотреть вверх прямо на яркий свет».
Чтобы создать расслабляющий атмосферный свет без прокладки новой проводки, одним из вариантов является портативный светодиодный фонарь. «Это как свеча», — сказала она. — И он движется со мной.
В этом домашнем спортзале от CLB Architects и WRJ Design шкаф удобно вмещает мелкие бытовые приборы и предметы первой необходимости, такие как вода и полотенца. (Есть также хороший вид.) Кредит … Одри Холл
Использование мебели и аксессуаров, которые позволяют легко поддерживать чистоту и порядок в тренажерном зале и выполнять тренировки без перерывов, поможет вам придерживаться режима упражнений.
Если у вас будут пенопластовые валики, эспандеры или боксерские перчатки, подумайте, где эти предметы будут жить, когда вы их не используете, сказала г-жа Хиллиард. Шкафы и футляры идеально подходят, но может помочь даже группа корзин на полу.
Добавление скамьи, табурета или стула обеспечивает место, где можно перевести дыхание между упражнениями, а также место, где можно бросить полотенце.